التخسيس وإنقاص الوزن

رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح

عيوب ومزايا رجيم النقاط الفرنسى

صورة rashaelrauss rashaelrauss10 أبريل، 2019
168 22 2 دقائق
رجيم النقاط الفرنسى
رجيم النقاط الفرنسى

رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح

مشكلة الزيادة في الوزن من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الرجال والنساء في كل مكان في العالم، لهذا وضعت العديد من أنظمة الرجيم الفعالة التي تقوم بالتخلص من هذه المشكلة ويعد رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح أحد الأنظمة الفعالة للتخلص من الوزن الزائد.

رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح

نظام رجيم النقاط الفرنسى هو عبارة عن نظام غذائي يعتمد على تناول الألياف الغذائية والأطعمة القليلة في السعرات الحرارية بهدف التخلص من الوزن الزائد في الجسم.

كيف أحافظ على وزنى بعد الرجيم

وهناك العديد من المميزات لنظام رجيم النقاط الفرنسى ومنها:

  • يعمل هذا النظام على تحسين عملية الهضم بسبب الألياف الغذائية الموجودة في الطعام وبالتالي تحسين معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل أفضل.
  • هذا النظام الغذائي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان ولهذا فهو من الأنظمة التي يمكن اتباعها كنمط صحي.
  • يمكن من خلال نظام رجيم النقاط الفرنسى القيم أن يتم احتساب النشاط البدني وممارسة الرياضة ضمن الجدول الخاص بهذا النظام.
  • يحدد لك الطبيب في هذا النظام جدول نقاط يومي لو قمت باتباعها فلن تتزايد معدل الدهون في الجسم.
  • يمكنك في هذا النظام أن تتناول ما تشاء من الأطعمة دون التقييد بنوع الطعام، لكن الأهم أن لا تتجاوز النقاط المحددة إليك في اليوم.
  • إن نظام رجيم النقاط الفرنسى يساعد في التخلص من مشكلة بروز البطن.
  • في الغالب يتم تحديد عدد نقاط يومية تتراوح من 18-22 نقطة في اليوم ويتوقف عدد النقاط على الطول والعمر والجنس.
رجيم النقاط الفرنسى
رجيم النقاط الفرنسى

عيوب نظام رجيم النقاط الفرنسى

على الرغم من مميزات رجيم النقاط الفرنسى الكثيرة إلا أن له بعض العيوب مثل:

  • لو قمت باتباع حمية رجيم النقاط الفرنسى فإن هذا النظام يتم تطبيقه في وقت أطول من الأنظمة الخاصة بالرجيم الأخرى.
  • في حالة عدم الاستفادة من توفير الأيام الماضية، فلا يمكن أن يتم تعويض هذه النقاط في اليوم التالي.
  • قد يتسبب هذا النظام في بعض المشاكل الصحية على المدى البعيد.

الوجبات المسموح بها في نظام رجيم النقاط الفرنسى

  • جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل البيض، الألبان ومنتجاتها.
  • الأطعمة التي تحتوي الدهون الصحية، وكذلك بعض الأطعمة مثل: البطاطس، الأرز البني، الشوفان.
  • الأطعمة والخضروات التي لا تحتوي على نشويات.

الأكلات الممنوعة في نظام رجيم النقاط الفرنسى

  • اللحوم الباردة.
  • الحلوى والكيك.
  • البطاطا.
  • المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة بالسكر الصناعي.

السر الخفى وراء التخلص من الكرش فى ٥٠ يوم مثل الممثلين!

جدول النقاط في رجيم النقاط الفرنسى

  • 100 جرام أرز يعادل 2 نقطة.
  • 100 جرام خبز أبيض يعادل 4 نقاط.
  • 30 جرام جبن أبيض يعادل 2 نقطة.
  • 30 جرام من الجبن المضاف إليه القشدة يعادل 4 نقاط.
  • 20 جرام معجنات يساوي 2نقطة.
  • 10 جرام من المكسرات تعادل 1.5 نقطة.
  • 100 جرام من الدجاج المشوي يعادل 2 نقطة.

القي نظرة علي هذه الاقسام فهي مهمة لكى ★
صورة rashaelrauss rashaelrauss10 أبريل، 2019
168 22 2 دقائق

‫168 تعليقات

  7. Więcej informacji o tej niesamowitej platformie omówiono w tym artykule. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej o pakiecie Null’s Brawl APK. Zaktualizowano Nov 3, 2024 Nulls Brawl stars oferuje wszystkie te same tryby gry, które były dostępne w oryginalnej grze Brawl Stars. Obejmuje to: Krótko mówiąc, Nulls Brawl zapewnia graczom łatwą i ekscytującą ścieżkę do korzystania ze zmodyfikowanej i ulepszonej wersji Brawl Stars. Szybki dostęp do wszystkich awanturników od początku i do różnorodnych opcji rozgrywki. Ta funkcja jest atrakcyjna dla tych graczy, którzy chcą szukać różnych postaci i stylów gry bez konieczności odblokowywania postępów. Ogólnie rzecz biorąc, Nulls Brawl oferuje wyjątkową odmianę Brawl Stars, która może być przyjemna dla graczy poszukujących innych wrażeń z gry.
    https://www.callupcontact.com/b/businessprofile/John_Blaco_89570/9466383
    Nulls Brawl to prywatny serwer, który oferuje znacznie więcej niż oficjalna wersja Brawl Stars: Nulls Brawl to prywatny serwer, który oferuje znacznie więcej niż oficjalna wersja Brawl Stars: Nulls Brawl to prywatny serwer, który oferuje znacznie więcej niż oficjalna wersja Brawl Stars: Dzięki Nulls Brawl gracze mogą w pełni cieszyć się grą bez konieczności inwestowania czasu i pieniędzy. To idealny wybór dla tych, którzy chcą doświadczyć pełni możliwości Brawl Stars bez ograniczeń. Prace nad nową wersją Null’s Brawl rozpoczynają się DOPIERO po wydaniu aktualizacji w Brawl Stars. Wymaga to 1-2 tygodni na wdrożenie nowej zawartości na prywatnym serwerze. Download Nulls Brawl iOSJak zainstalować na iOSMożesz zainstalować Nulls Brave na swoim iPhonie za pomocą pliku IPA. Jest to najbezpieczniejszy sposób instalacji gry. Możesz również zainstalować grę za pomocą Scarlet. Istnieje wiele filmów na Youtube z instrukcjami instalacji za pośrednictwem różnych stron i aplikacji – nie zalecamy tej metody, korzystaj z nich na własne ryzyko.

  152. Hey there I am so excited I found your web site, I really found you by error, while I was browsing on Digg for something else, Regardless I am here now and would just like to say thank you for a fantastic post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the excellent work.

  154. It’s perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you some interesting things or suggestions. Maybe you could write next articles referring to this article. I want to read even more things about it!

  157. My programmer is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on various websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

انضمي لما يستمتع به الزوار الاَن ... 💗

كيف أحافظ على وزنى بعد الرجيم

كيف أحافظ على وزنى بعد الرجيم – كيفية العودة إلى الأكل الطبيعي بعد فقدان الوزن

7 أبريل، 2019
"رجيم الزبادي والاناناس"

“رجيم الزبادي والاناناس” لتفتيت الدهون فى 7 أيام

19 مارس، 2019
"فوائد الزنجبيل" والقرفة للتنحيف

“فوائد الزنجبيل” والقرفة للتنحيف

19 مارس، 2019
فوائد الرمان للتخسيس

فوائد الرمان للتخسيس

6 مارس، 2019
السر الخفى وراء التخلص من الكرش

السر الخفى وراء التخلص من الكرش فى ٥٠ يوم مثل الممثلين!

25 فبراير، 2019
تخسيس الكرش

وصفات فعّالة لتخسيس الكرش – تعرّفي على أفضل رجيم للكرش بدون حرمان

16 فبراير، 2019
فوائد شرب الشمر بعد الاكل

فوائد شرب الشمر للنساء

12 فبراير، 2019
أسباب الإصابة بالسمنة

أسباب الإصابة بالسمنة – مرض السمنة وأسبابه وعلاجه

1 يوليو، 2018
رجيم بعد رمضان

رجيم بعد رمضان_بإمكانك التخلص من 3 كيلو جرامات من وزنك في أسبوع

20 يونيو، 2018
أنا عازوه أخس

أنا عاوره أخس تخلصي من الوزن الزائد في أقل من أسبوع

10 يونيو، 2018
زر الذهاب إلى الأعلى
DMCA.com Protection Status